Kafein dan Hamil

Bila anda hamil, anda akan memberi perhatian kepada diet anda. Sesetengah makanan tidak boleh dimakan kerana anda bimbang ia boleh memberikan kemudaratan kepada janin yang membesar.

Baca lagi : Makanan Yang Perlu di hindar Semasa hamil

Tetapi bagaimana dengan meminum kafein? Jika anda peminum kopi tegar sebelum hamil, tentu anda ingin tahu samada Kafein selamat diminum semasa hamil atau tidak.

Kafein bukan sahaja terdapat pada kopi ia juga kerap ditemui sebagai ramuan dalam banyak minuman dan makanan.

Jadi amat sukar untuk anda mengelak dari meminum Kafein kerana anda mungkin boleh meminum makanan yang mengandungi kafein dengan secara tidak sengaja.

Walaubagaimanapun jangan risau, Pakar Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG) mengatakan adalah selamat untuk meminum kafien mempunyai sehingga 200 mg sehari iaitu bersamaan dengan 2 cawan kopi sehari.

Bagaimana Kafien Boleh Mempengaruhi Ibu Hamil

Kafien walaupun selamat diminum pada jumlah yang sederhana, ia sebenarnya boleh memberikan kesan terhadap ibu dan mungkin juga anak dalam kandungan

Meningkatkan degup jantung

Kafien boleh memberikan tenaga dan meningkatkan kadar denyutan jantung serta tekanan darah. Jika anda mempunyai kesukaran untuk tidur, minum kafein boleh menyebabkan anda makin sukar melelapkan mata.

Ia adalah diuretik.

Diuretik boleh mengurangkan kandungan air dari badan. Ia boleh memberi anda kerap untuk membuang air kecil atau besar. Walau bagaimanapun, dalam jumlah yang sederhana, ia tidak akan menyebabkan dehidrasi.

Ia boleh menyebabkan Anda ketagih.

Jika anda peminum kopi tegar dan berhenti secara tiba tiba anda boleh mengalami gejala ‘withdrawal’ seperti sakit kepala, rasa tak selesa, dan keletihan.

Bagaimana Kafein  Mempengaruhi Bayi dalam kandungan

Kafein melalui plasenta dan boleh mempengaruhi sistem badan bayi. Ia boleh merangsang bayi dengan menjadikan ia lebih aktif serta meningkatkan kadar jantung bayi. Jika anda meminum kopi dan perasan yang yang anda aktif dari biasa anda jangan heran kerana ia adalah normal.

Walaubagimanapun setakat ini, kajian menunjukkan ia tiada kaitan dengan peningkatan kadar keguguran, kelahiran pra-matang atau kecacatan bayi jika kafein diminum dalam kuantiti yang sederhana.

Berikut adalah beberapa minuman dan makanan ringan dengan jumlah kafein ada dalam kadar purata.

Produk         Saiz  Kafein
Kopi Biasa1 cawan biasa95 mg
Kopi Decaf1 cawan biasa2 mg
Black Tea1 cawan biasa40 mg
Teh Hijau1 beg teh20 mg
Coklat panas1 cawan5 mg
Pepsi12 fl. oz38 mg
Coca-Cola12 fl. oz.34 mg

 

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out /  Tukar )

Google photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google anda. Log Out /  Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out /  Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out /  Tukar )

Connecting to %s